Каши пюреха оладьи сырники кабачковые оладьи тефтели ленивые голубцы гречаники ленивые вареники блины овощи вареные или печёные омлет

Если вы на самоприкорме есть сборник рецептов) покупала у специалиста по питанию

Пюрэ, овсянка, пшеничная, рисовая, гречневая, булгур, котлеты, тефтели с рисом, перец фаршированный, оладушки с куриным фаршем и кабачком тёртым, супы с вермишелью, с томатом, с рисом, борщ, картошка жареная, варёная, гуляш, брокколи вареные, кукуруза варёная, йогурт домашний, омлет на сливках или молоке, гренки с яйцом и без, рыба красная со сливочным маслом в духовке, грибы с луком в сметане, короче всё, что и едим мы)