Помощь при запорах в беременность. Я замучилась, честно. Кто как справляется с этой проблемой?

Помощь при запорах в беременность.

Я замучилась, честно.

Кто как справляется с этой проблемой?

Мои лайфхаки.

1 триместр - хороший питьевой режим, минимально допустимая гимнастика, экстренно микролакс.

2 триместр - питьевой режим, перешла на витамины Basics, они помогают кишечнику, проблем практически не было. Ежедневный стул, хоть и пила железо. Наверное все индивидуально, но из препаратов железа Ферлатум питьевой стул не крепил и даже провоцировал. А вот мальтофер очень плохо воздействовал на стул, мучалась с запорами.

Экстренно - питьевой режим, глицериновые свечи, клизма с тёплой водой (когда вводишь, то не чувствуешь температуры, не холодно, не горячо должно быть), и вода Заячицкая горькая. Её беременным перед едой от 1 до 5 ст.л в сутки можно, каждому помогает разная доза.

3 триместр - Заячицкая вода на постоянной основе до 32 недели, дальше от неё малыш может закостеневать. Также пробую спринцовку иногда. Врач ещё посоветовала Дюфолак по 15мл можно хоть каждый день. И от вздутия буквально пару дней 2р/день попить Энтеросгель/Полисорб и Мотилиум/Эспумизан тоже 2-3 дня 2р/день.