Что делать , когда опускаются руки?? У меня все к чертям летит.. работа, семья, здоровье… хочу назад, в детство, когда я…

Держись ❤️

У всех так бывает

Остановиться, выдохнуть. Вернуться ощущениями в тело, сместить фокус на себя. Спрашивать: а чего я хочу? а где здесь я? Что мне сейчас надо, что доступно, чтобы сделать себе лучше?

Напитывать себя силами, ресурсом, как сейчас модно говорить.

Находить и по-тихонечку, посильно (!) залатывать энергетические дыры. То есть посмотреть, что больше всего обесточивает, отбирает энергию.

Вот насколько возможно, отключиться и отдохнуть. Из надрыва не принять дельных решений. Составить план, попросить помощи, обратиться к психологу.

Беречь себя💜 Это всегда первично.

Умерить темп

Спасает меня - много работы и спорт

Убрать работу, или семью. Выбрать то, что важнее , на данном этапе. Замедлиться

Меня спасает —расставить приоритеты. Что спасаем первое, что второе, что потом.

Психолог)

Хотите напишите мне)