Как убрать живот , после 3-з родов остался живот

Раньше уходили уже через два месяца после родов а сейчас долго не уходит именно живот как фартук 😀

Тренировки помогут или нет ?

Нет волшебных чаев и таблеток, у сожалению. Есть ПП, спорт и самоконтроль 👍 хотя бы на пару недель возьмите себя в руки, чтобы организм понял как надо работать

Могу пп меню предложить на 4 недели

Дефицит ккал) только так

Просто один день не кушать😂

Дефицит калорий и тренить. Мне кажется, остальное все долговременный эффект не даст