Не голодание, а питание должно быть интервальным , лично я вообще не голодала , наоборот, порой даже желания ужинать не бывало . Это супер удобно , практично , полезно . Попробуйте ровно неделю продержаться , старайтесь не думать о еде, а когда захочется взять чего-то в рот, прислушайтесь к животу , действительно ли я сейчас голодна , или это только привычка ? Потом привыкаешь и совсем не хочется лишний раз пачкать посуду 😂
Kamila ·
У меня держался 6 месяцев , пока не заберем
Тамила1993··
Мама троих детей
А эти 6 месяцев ты ела что хотела?
Kamila ··
ела , но не обжиралась
yamama·
Не голодание, а питание должно быть интервальным , лично я вообще не голодала , наоборот, порой даже желания ужинать не бывало . Это супер удобно , практично , полезно . Попробуйте ровно неделю продержаться , старайтесь не думать о еде, а когда захочется взять чего-то в рот, прислушайтесь к животу , действительно ли я сейчас голодна , или это только привычка ? Потом привыкаешь и совсем не хочется лишний раз пачкать посуду 😂
Тамила1993··
Мама троих детей
На ИГ тоже не бываю голодна,порой хочется даже пропустить прием пищи. Просто хочется иногда сладкого или галушек😂
yamama··
Если хочется , лучше немного поесть , но меру желательно знать, конечно . Главное , стараться делать это в первый приём пищи.