Я когда пошла первый раз , у меня был достаточно сильные мышцы кора,руки. Через пол года , наверно я смогла сделать связку на 2 минуты))) но потом забеременела дочерью и так и не вернулась. Ещё отметила особенность: тем, у кого попа небольшая легче даются даются элементы с закидываем ног вверх и и вытягивании себя вертикально ногами вверх. Это у меня получилось сразу) девчонки были, с более женственной фигурой , чем у меня, они ходили уже долго, и делали прикольные вещи, но если в связке был этот элемент (я уже забыла названия), то выглядело коряво.