Ещё говорили что есть специальный бандаж на таз, но я такой не покупала

Меня по узи не сильный был, но ходить не могла. Во время беременности нужно носить бандаж. Узист сказал можно следать типо гамака для таза, что бы гамак обвалакивал таз и собирал кости. Рожала сама, до сих пор не вернулись кости на место. Больно быстро ходить и по лестнице как раскоряка поднимаюсь

Бандаж носила. После родов долго ещё болело, но вроде прошло всё.
ЛФК после родов делать нужно, а пока беременна, просто осторожничай.