Добрый день мамы , и будущие мамы )) хотела узнать как лучше питаться правильно во время беременности? потому что мой аппетит вырос и хочется всего и сразу 🤗😂😂
Комментарии
@anna_zaharova мне кажется наоборот, с первым я набрала много кг, и очень быстро скинула.
В эту беременность намного меньше, но я уверена что похудею
Кушала всё, вес до беременности 48, сейчас 49кг 🤗 но животик само-собой послеродовой остался
Я ем всё что хочется. Врач сказала до 14 недель ешь то что организм просит - мясо так мясо, булку так булку. Потом на диету с соблюдением баланса бжу
Вот я и ем всё что хочется. Как правило это мясо, рис, творог и орехи. Правда сегодня ехала и купила сырные подушечки из фастфуда и съела дома с огромной чашкой крепкого черного чая с сахаром (я черный чай не пью почти, а с сахаром уже лет 5 не пила).
Так что просто ориентируйтесь на то что организм просит - как правило он лучше знает чего не хватает
Отказалась от сладкого, мучного, булочек. Стараюсь весь голод заедать овощами и фруктами. Полезно есть крупы: греча, рис, булгур. Ну и мясо, рыбу, котлеты паровые. Самое зло это сладкое и булки😁
Ну от сладкого меня саму воротит как то я начала больше есть мясо 😂и овощи и фрукты . домашнего производства так скажем . на магазинские вообще не тянет , как хорошо что есть родственники в деревне
Ем сейчас все, похудею после родов😊