И так, прошло несколько месяцев, как я отказалась от диет и перешла на интервальное питание.…

И так, прошло несколько месяцев, как я отказалась от диет и перешла на интервальное питание.

Устойчиво ушли 11 килограмм.

Летом легче держать было, так как в такую жару максимум калорий я получала из пепси лайт и кваса, ну и черешенкааааа.

Были и послабления, когда я у подруги на даче пила виски и ела вообще чо попало.

Но и плавала я там дофига, правда отеки на 3 кг меня тогда догнали.

В целом я ем человеческую еду - борщик, картошечку с котлеткой ну типа того, без прибавления к названию блюда букв "ПП". Просто обычная еда, даже пельмени со сметаной и жареная курочка, блины и мороженое.

За годы борьбы с лишним весом, я заработала расстройство пищевого поведения, диеты уже вызывали у меня истерику и предыдущий раз, когда я села на диету, все закончилось тем, что я отожралась до 98- 99 кг.

Сейчас 88. Пока промежуточная цель 79.

Главное для меня не скорость сброса веса, а выстроить здоровые отношения с едой. Чтобы пища не вызывала стресс, чувство вины, а всякие подсчеты калорий не фокусировали меня весь день на мыслях о еде.

В целом, я стала есть меньше. Еда, которая раньше была под запретом уже не вызывает желания сожрать ее как в последний раз. Я научилась не доедать, если поняла что наелась, если поняла что мне не настолько вкусно, как хотелось бы.

За всю свою похудательную историю я хотела одного - есть обычную еду и не жиреть от запаха пюрешки. Вроде как получается.

Надеюсь приду к своему оптимальному весу и этот вопрос будет закрыт.