Девочки, очень сильно сутулюсь, даже когда выпрямляюсь, все равно спина выглядит сутулой, оставьте контакты врача к кому можно обратиться.
Комментарии
Занималась с инструктором понедельник среда пятница. Завтра будет 3 месяца. Результат есть. Теперь когда специально сутулюсь неудобно и хочется выпрямиться
Первый месяц упражнения были на все группы мышцы (все тело )без доп инвентаря и утяжеления. 2й c небольшим весом. 3 уже с весом и только на плечи руки и спину.
Можно попробовать начать с упражнений, врачи не боги!
А в день по 20-30 минут и спинка будет вау вау!
Я вот начала делать неделю назад и уже начинаю ловить себя на мысли, когда сутулюсь и сразу выпрямляюсь )
@polinannch, ох как же хорошо понимаю) у меня есть какой-то курс по осанке - могу поделиться ) (сама не пробовала, я включаю на ютубе, что нибудь)
@lisyachka, платно где-то? Можете оставить его номер или сайт?
Нет такого врача
Есть мануальный терапевт или массажист
Йога оч хорошо помогает. Даже просто по утрам несколько кругов приветствия солнцу. Но мне самой тааак лень) а после этой беременности моей спине вообще трындец....