Пишу просто выговориться и поныть... Я так устала за эти 2 месяца лета, мне кроет каждый день, панические атаки, да я их до сих пор боюсь, уже как года 4 не знаю как от них избавиться, точнее те методы, что мне предлагают я элементарно боюсь делать, потому что все это снова погрузит меня в то состояние ПА, от которого я хочу избавиться. Короче замкнутый круг. Куда бежать, что делать, как поменять мышление? Как не думать, как не ждать каждую минуту? 😭😭😭😭😭😭😭Пореву и опять кроет, а поплачешь как-то как будто легче что ли становится, но на самом деле нифига. После ПА как выжатый лимон, как будто все силы высосали((((( Как-то сумбурно все, ну ладно, надеюсь кто-то меня поймет. Кстати, ПА у меня на фоне дыхания, боюсь задохнуться и постоянно проверяю дышу ли я.