Пишу просто выговориться и поныть... Я так устала за эти 2 месяца лета, мне кроет каждый день, панические атаки, да я их…
Пишу просто выговориться и поныть... Я так устала за эти 2 месяца лета, мне кроет каждый день, панические атаки, да я их до сих пор боюсь, уже как года 4 не знаю как от них избавиться, точнее те методы, что мне предлагают я элементарно боюсь делать, потому что все это снова погрузит меня в то состояние ПА, от которого я хочу избавиться. Короче замкнутый круг. Куда бежать, что делать, как поменять мышление? Как не думать, как не ждать каждую минуту? 😭😭😭😭😭😭😭Пореву и опять кроет, а поплачешь как-то как будто легче что ли становится, но на самом деле нифига. После ПА как выжатый лимон, как будто все силы высосали((((( Как-то сумбурно все, ну ладно, надеюсь кто-то меня поймет. Кстати, ПА у меня на фоне дыхания, боюсь задохнуться и постоянно проверяю дышу ли я.
Катя·
Мама дочки (3 года)
@fredi-lis, а на фоне чего были ПА? Если не секрет
Катя··
Мама дочки (3 года)
@fredi-lis, действительно странно конечно, но у всех людей, у кого есть ПА странные мысли в голове возникают. Откуда-то из ниоткуда берутся страхи, о которых ты вообще никогда не думал и знать не знал
Катя··
Мама дочки (3 года)
@fredi-lis т. Е. Сейчас после чудо таблеточек Вы не думаете о том, что ребенок останется один? Или Вы просто уверенны, что не умрете?
Fredi-lis··
Мама сына (3 года)
нет, сейчас спокойно живу и такие мысли в голове отсутствуют, страх ушел..живу спокойно , нормально
Fredi-lis·
Мама сына (3 года)
К психотерапевту ходили?
Fredi-lis··
Мама сына (3 года)
@kotia19.89, я обращалась с той же проблемой, курс чудо таблеточек и все прошло🤷♀️
Катя··
Мама дочки (3 года)
у вас тоже было связано с дыханием? У меня еще грудную клетку зажимает и тяжело дышать, от этого снова накрывает
Fredi-lis··
Мама сына (3 года)
у меня были па и все время казалось, что вот вот сердце остановится….от этого я испытывала постоянную панику, ужас полнейший, сердце стучало как не в себе, и грудь щемило, в общем жуть была