Я купала, когда было время. Всегда в первую половину дня, так как ночью у меня нет сил на это. Подгузник меняла после кормления. Гулять ходила на сон. Выходить на улицу было сложно, так что гуляла не каждый день, но долго. Спали хорошо. Гуляли после обеда.

Я с первым примерный режим вводила: 3 часа между кормления ми, которые включали в себя сон и бодрствование.
+- где то минут 30-40...

Но потом пришли колики и весь режим коту под хвост, а ближе к 2м месяцам опять восстановился...

в этом возрасте еще рано график устанавливать ) еще пока наблюдаете за малышом и за собой, как вам удобнее всего делать так и делайте и со временем график сам выработается , так как малыш будет кушать и спать в одно и то же время уже) вы на гв? обычно кормят в этом возрасте каждые 3 часа. но если на гв, то может и чаще просить смотря сколько высасывает) Гулять обычно идут - когда пора спать малышу) Вы сами просто посчитайте подьем например в 8 у вас. В 8 покушал, поиграли, через полтора час он уже сам спать захочет, все значит сон. поспит в 11 уже проснется от того что кушать хочет) и так далее)
не обязательно купать в это воемя какое написали, это только ваше дело когда и во сколько) У меня мой сын был оч активный и раньше 11-12 не хотел засыпать, мы его купалм в 10 соответственно. А дочь сейчас купаем в 9 и в 10 кушать и спать) так что все дети разные) смотрите как ваш малыш во сколько что просит и как вам удобно. Подстройте график удобнее вам а не малышу)