Как справиться со страхом большого скопления людей?
Девчата, добрый вечер😘 У кого-нибудь есть страх людей? У меня начинается ужасная паника, когда очень много людей в одном помещении, я могу даже сознание потерять.. Как с этим бороться?
Вот сегодня: В достык плазе нам надо было в Интертопе заказ забрать, ещё я хотела белье в Oysho взять, но народу было ооочень много, у меня паника началась и я просто выбежала из бутика, потом шли и я долго не могла в себя прийти, только на улице стало легче, в лифте тоже кошмар, 3 раза ждали лифт, он был полон людьми без колясок, а я до рождения ребёнка даже и не знала где лифт находятся в трц😅😅, на эскалаторе кажется быстрее и проще.
В общем надо как-то бороть этот страх, но не знаю как😔
Лучший комментарий
Комментарии
Я вообще не понимаю, зачем ездить на лифте без коляски 🤷🏼♀️ один раз мужик мне ещё крикнул: вы не влезете😲 а там человек 8 без колясок
@katrin_fine, этот народ непобедим ))) 🤦🏽♀️
Сходите к психологу, надо найти корень причины и тогда решение ее легко найдется👌
Я боюсь летать. Я боюсь что упадёт самолёт, вчера ехали на канатке и мне было страшно, я думала вдруг упадёт. Вообще после родов , много чего боятся стала 😰
😬
Я вот сам полёт не боюсь, но боюсь толпы, когда все выходят😲
У меня был такой страх после родов, панические атаки , в школе на ент от скопления людей падала в обморок , благо поймали. Как я борюсь с этим : хожу в трц до обеда (10:00-13:00 меньше народу больше кислорода). Если виду много народу не захожу в данный бутик. А если прихватило то говорю себе , если упаду с кем останется мой малыш , мои дети, я ведь одна часто гуляю со своими, говорю себе что я нужна здоровая детям и беру себя в руки. И знаете помогает 🙏 ещё можно сесть на корточки и глубоко вдыхать (и плюс попить воды, всегда с собой беру воду).
Даа, кстати ещё термальной водичкой лицо попшикаю и легче становится.
Вот я сегодня мужу так и сказала приду утром потом))
А так чтобы не бояться толпу, наверное не получится-лучше избегать толпы😅
Да, боюсь вида крови 😅 тошнит, в обморок падаю 😬 это детская травма - когда я была маленькая, на моих глазах мальчик упал с велосипеда на мелкие камушки или гравий, и у него вся спина была в крови. До сих пор перед глазами стоит 😬 он кричал мама, мама кровь! Видимо испугалась я 😕
😭 у меня кажется тоже с детства, когда мне 2 года было, мама мне булочку купила в универмаге и толпа народу была и я шла, мужик какой-то меня толкнул булка улетела из ручек и я помню много ног, кто-то запнул дальше булочку, я не плакала, тк знала, что мама много всего купила и денег на 2 булочку нет. Блин ужас, бедная мама тоже, она беременная была сестренкой, тут я маленькая и неадекватные люди…
Я вот только поняла, что может это именно тот случай…
Мне кажется у всех есть страх и все чего то очень боятся. А я боюсь тёмной узкой комнаты. Как вы писали могу сознание потерять
Я не боюсь, но чем старше становлюсь, тем больше бесит большое скопление людей, толпы. Раньше наоборот Любила. Сейчас в трц предпочитаю к открытию и в будний день. А лифты с людьми без колясок - это отдельная тема. 😬