post image 1
post image 2

Ассаламу алейкум. Хочу поделиться с вами.мы начали 22 июня с весом 62 кг и объемы на 1 фотке. А сегодня только 18 и такой шикарный результат. Яха, оказалось такой умницей, с такой силой воли. И вот ее награда. Очень рада, что у нас с ней это получилось, но главная заслуга ее и толко ее. У нас еще несколько дней, чтоб скинуть 2-3 кг

Комментарии

Марина·Мама троих детей

На ПП?

Нравится Ответить
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@aynora ну подробно я говорю только в своей группе. А так мы питаемся 3 раза с интервалом. Каждые 10 дней меняем график

Нравится Ответить
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@mah_alina кушаем то что есть дома

Нравится Ответить
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@aynora исключаем сладкое и мучное, или сокращаем.

Нравится Ответить