Девочки, помогите 🙏🙏🙏. У меня давно была сутулая спина, но сейчас это просто кошмар. И не могу выпрямиться, тяжело держать спину ровно, а плечи все равно уходят вперёд😭😭😭😭. Кто справился с такой ситуацией?? Как?? К кому обратиться? Если посоветуйте специалиста в Одессе вообще будет супер. 🆘 Помогите
Лучший комментарий
Комментарии
Массажи и лфк вами в помощь. И только самодисциплина. Тут, к сожалению, волшебной таблетки нет
Есть хороший врач,у моего мужа проблемы со спиной ,поверьте мы много обходили .
Остеопат Вам не поможет, организм обладает огромной компенсаторной возможностью, поэтому Вас быстро скрутит обратно.
Тут МФР всего тела необходим, с валиком и мячиком.
Я Обращалась за индивидуальным планом занятий сюда
ссылка
Остеопат ,потом Массаж всего организма лечебный.Каждый день зарядку по утрам и не носить ребёнка на руках.
@ut1l1zator, остеопат нужен в случае если есть кие-то защемления ,вдруг с позвоночником проблеммы и тд.Сутулость это не только мышци,там и таз уходит и тд.Тем более после Б и родов лишним не бывает.
Если вам не нужен,это не означает что другим не нужен.
@ut1l1zator, не все, разве что это массажист и мануальщик в одном лице.
Слабые мышцы спины, заниматься, тренировать, укреплять спину, можно пройти курс массажа
ссылка
Много хороших упражнений для спины, единственное нужно не лениться и делать)))