Картошка 🥔 ❗️очистки ❗️в кастрюлю закепяти и 3 минуты повари отставь на досточку добавь пол ложки чайной соды в кастрюлю
Возьми полотенце сядь на стул 🪑лицо над кастрюлей поставь и накройся полотенцем далее дышишь ртом и носом ❗️только аккуратно сначала низки не опускай лицо чтоб не обжечь !Как подышишь и носом и ртом ну так минут 5-6
После очистки остынут !
Сними с головы полотенце и возьми что то вроде Тонков ткани из простыни или тораксы платок и укрой голову! Это важно ❗️ такие 2 ну максимум 3❗️ингаляции
И ты забудешь о своей проблеме !
Далей это на ночь чтоб потом лечь спать !