Хочу купить гантели для домашних тренировок. Посоветуйте какой вес брать для начала.
Комментарии
3-4 не меньше.
Смотря для чего они вам нужны. Если взять по 2кг будет ок для рук, но присед с ними беспонтовый. 3кг вполне себе норм вес для рук, приседать тоже будет по началу нормально, потом возможно покажется легко
Не меньше 2 кг. К 1.5 быстро привыкните. Правильно выше пишут про разборную
Разборную берите, от 1 до 15 кг, вес сами регулируете
Если вы новичок, то 4-6 будет много. Конечно приседать и выпады делать с 2 кг в каждой руке нет смысла. Но в таком случае можно с пятилитровой бутылкой 😁
Посоветую в Декатлоне купить сразу набор, будете регулировать вес постепенно или для разных упражнений. На руки сначала больше 3-4 не потребуются, а выпады делать - это вес ни о чем
В декатлоне разборные 20 кг. На плечи нужны 1 кг а для ягодиц 5-10 кг