Польза от поездки на велосипеде.🚴‍♀️

⠀

Во время поездки на велосипеде:

✅ Ускоряется процесс циркуляции крови, что помогает замедлить старение кожи.

✅ Также во время езды создаются идеальные условия для выработки коллагена, замедляющего образование морщин.

✅ Регулярно катаясь на велосипеде, вы будете тренировать мышцы ног, груди, спины, рук и живота одновременно.

✅ Улучшает сон. Регулярные физические нагрузки позволяют выводить из организма кортизол – так называемый гормон стресса. Поэтому вечерняя поездка на велосипеде поможет вам избавиться от бессонницы, а утренняя - быстро проснуться.

✅ Улучшает пищеварение.

Езда на велосипеде ускоряет обмен веществ, что способствует повышению аппетита и улучшению переваривания пищи.

✅ Улучшает выносливость.

Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повысите общую выносливость организма. Уже через несколько месяцев вы начнете чувствовать себя бодрее, станете легче переносить нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.

✅ Велопрогулки способствуют снижению веса.

Велосипед – лучший друг людей, желающих сбросить лишние килограммы! Во время катания сжигается большое количество калорий, а также уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после нее. А те, кто ездит быстро, но на короткие дистанции, сжигают в несколько раз больше жира, чем те, кто ездят на серьезные расстояния.

✅ Велосипедисты реже страдают от варикоза.

Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали. Во время вращательных движений ногами, кровь начинает активно циркулировать по кровеносным сосудам, нигде не застаиваясь, что является лучшей профилактикой варикоза.

⠀

P.S. Надеюсь, эти причины окажутся весомым аргументом для того, чтобы вы начали ездить на велосипеде.😉