Девочки, научите правильно питаться. Сама я худая, но живот, как на 5 месяце беременности. Ничего не помогает. За питанием я никогда не следила, ела все прдряд. Поэтому о правильном питании не знаю ничего.
Лучший комментарий
Комментарии
На правильном питании можно и потолостеть ещё. Нужно соблюдать кбжу. Рассчитать кбжу можно в инете по формуле маффлина-джеора. Скачиваете приложение fat secret и заводите туда еду, которую едите в течение дня, согласно вашим кбжу. Еду взвешивать нужно. Там в настройках тоже надо менять на свои данные кбжу
Соблюдая кбжу, вы можете даже вписывать какие-то вкусняшки, главное, чтобы оно вписывалось
Убрать живот-это не только питание это и физические нагрузки, кардиотренировки
Для начала все вредное. Жареное, сладкое, мучное, полуфабрикаты. Смотрите составы продуктов.
А по-хорошему-это сесть и изучить все от и до) ведь можно и пиццу съесть и шашлык навернуть с пивом 🙈 вопрос в рациональности подхода
С удовольствием помогу Вам 🌸 пишите