6 способов пережить развод
Для большинства людей развод может стать крайне тяжелым жизненным опытом, особенно когда в семье есть дети. Вы испытываете целую гамму новых, сложных и порой неприятных эмоций. Эта боль совершенно нормальна, ведь вы расстаетесь с человеком, с которым собирались прожить остаток жизни. На вас обрушиваются десятки мыслей: как справиться с одиночеством? Смогу ли я забыть бывшего супруга? Как вылечить разбитое сердце?

Груз развода

Не все понимают, какой мукой может быть развод. Внешне это может выглядеть как поведение двух людей, не пожелавших прийти к компромиссу. Однако не всегда известно, сколь ужасные вещи происходили между супругами за закрытыми дверьми, после чего им остается только разойтись.

Причин может быть множество: рукоприкладство, оскорбления, абьюз. Важно понимать тяжелые последствия любых проявлений насилия, которые наносят не только физический, но и глубокий психологический ущерб. Может быть, партнер вас обманывает или перестал соблюдать исламские предписания, или вы просто больше не находите общий язык друг с другом.

Какой бы ни была причина, никогда не забывайте, что Аллах никогда вас не оставит. Именно Он всегда дарует облегчение после тягот. Всегда помните о том, что Всевышний испытывает тех, кого любит, поэтому никогда не теряйте надежду на Его Милость. В Коране сказано: «» (Сура «Инширах», 94 / ).

Расставание может быть болезненным, но это одно из многих жизненных испытаний. Мой опыт помог мне понять, как пройти через это, и я хочу поделиться с вами.

1. Читайте намаз

Намаз – это первостепенный шаг к выздоровлению. Я сама мать и полностью понимаю женщин, которые не успевают вовремя совершать богослужения. Однако в тяжелые времена суджуд просто необходим! Во время развода на вас действительно наваливаются всевозможные обязанности, особенно, если есть дети, и вас могут буквально парализовать переживания.

Это время восстановить вашу связь с Аллахом, попытаться освободиться от стресса, разговаривая с Ним и обращаясь к Нему за помощью. Всевышний Творец повелел: «Обратитесь за помощью к терпению и намазу. Воистину, Аллах ─ с терпеливыми» (Сура «аль-Бакара», 2 / 153).

2. Находите удовольствие в повседневных вещах

Во время развода очень легко погрузиться в мрачные думы и забыть о благословениях, дарованных Аллахом. Поэтому, если вы ощущаете жизнь как тяжкое бремя, вспомните наставление для народа Мусы (алейхиссалям) во время гонений: «Если вы будете благодарны, то Я одарю вас еще большим» (Сура «Ибрахим», 14 / 7).

Подумайте, за что вы можете быть благодарны. Это может быть поддержка родных, смех детей или даже чашка горячего кофе. Или же тот факт, что вы проснулись этим утром и вы здоровы. Мы забываем, что даже простые вещи – это великое благо. Аллах 33 раза напоминает нам об этом: «Какую же из милостей вашего Господа вы считаете ложью?» (Сура «ар-Рахман», 55 / 13).

3. Найдите хобби или занятие

Найдите способ занять себя, чтобы спастись от негативных эмоции. Лично я по совету друзей начала учить Коран. И это помогло мне куда больше, чем я думала: помогло углубить отношения с Аллахом и подтолкнуло к изучению коранического арабского языка. Сложно описать невероятное чувство спокойствия, когда после слов Корана приходит облегчение, а некоторые аяты влияют на твои поступки.

Поставьте перед собой задачу, структурируйте свое время достижением какой-то реальной цели. Даже если вы будете тратить на это час-два в день, вы отвлечетесь от стресса, связанного с разводом, и это действительно будет полезным для вашего духовного и психического состояния.

4. Следите за языком

Развод – не самое простое время для сохранения терпения. Очень важно контролировать свой язык и не позволяли шайтану довести вас до потери самообладания. Возможно, в какие-то моменты вас будет переполнять гнев, и тогда ваши слова будут как жало. Пророк (салляллаху алейхи ва саллям) сказал: «Тот, кто верит в Аллаха и в Судный День, пусть говорит благое или молчит» (Муслим, «Сахих»).