Девочки, помогите🙏🏻 Как бороться с эмоциональным выгоранием? Просто нет сил никаких уже. Утром встать с постели не могу и не хочу главное, ничего не радует. Выход из дома на 2-3 часа не помогает, встречи с подругами тоже. И дочка последнюю неделю ведёт себя просто жесть как🤦🏻♀️ Из милой девочки превратилась в какую-то фурию 👹 А я не могу вынести даже малейший её каприз или плач. Что это вообще? Или сразу к психологу идти
Комментарии
Вечером, если только с мужем. Больше убивают 4 стены, день сурка и бытовуха, отсутствие личного времени 🤦🏻♀️
Дочка чувствует ваше состояние. Проверьте уровень витамина Д и железо
Да, понимаю, что чувствует. Поэтому и хочу как-то выйти из этого состояния 🤦🏻♀️ витамин Д да можно проверить, гемоглобин вроде норм был
У меня так же🤪вообще ничего не хочу, хочу лежать и ничего не делать и поплакать хочется🤣
@elinaval поплачьте🤗 если полегчает после этого, то нет ничего такого. Я плакала, не помогает что-то, только голова болела 😅
У меня такое же. Депресняк какой то. Я успокоительные пью. Не представляю что со мной после родов будет, наверное вообще очерствею
@ralishka_le магне 1 таб с утра. Персен 1таб вечером
Копните в сторону недостатка витаминов в организме, тот же самый витамин С для начала. В идеале- хороший эндокринолог вам в помощь.
Вроде пью и витамины, и железо, йод, магний. Не знаю чего-то конкретного может не хватает
@ralishka_le в моём случае именно так и было, сдала анализы, пила витамины точечно, появился позитив к жизни, не скажу, что прям жизнь полюбила😀, но хоть хандра эта ушла, типа я никчёмна, никто меня не понимает и всё подобное
@ms.davlethanova да, надо сходить тогда провериться, может хотя бы физическое самочувствие улучшится 🤗
Одна ночь у бабушки,я выспалась без него и такой кайф,прям полна сил.а то просыпалась уже уставшей
Мы вроде спим нормально. Бабушка у нас одна, и то работающая. Самой если только уехать куда-то 😅
@ralishka_le у нас тоже работает,вот за 2 года,всего 2 раза ночевал без меня.он спит со мной и вроде всё ок,но когда я поспала ночь одна и проснулась сама,это небо и земля.
Я с вами..... Если найдёте способ, поделитесь🙏🙏
Есть возможность хотяб минут на 40 дочь отправить погулять? Личного времени и пространства больше. Все это временно.