Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Делюсь самым простым и самым вкусным рецептом домашнего печенья, а самое главное готовятся буквально 15 минут выпечкой😋😍 Ингредиенты: 1 яйцо 100 гр сахара 120 мл растительного масла 0,5 ч.л разрыхлителя 200 гр муки(если тесто не собирается в комок, липнет к рукам, тогда добавьте ещё 50-100 гр) Приготовление: Яйцо, сахар и масло взбить венчиком в течение одной минуты. Добавить просеянную муку с разрыхлителем и замесить мягкое тесто. Дальше отщипываете по кусочку тесто, скатываете в шар, немного придавливаете и в сахар. Далее вилкой придаём красивую форму. Из указанных ингредиентов выходит 20 шт. ❗ Сразу говорю, лучше просто удвойте или утройте ингредиенты❗ Выпекаем при 200 гр 8 минут(в зависимости от вашей духовки, поэтому следите). Приятного аппетита!
Сегодня и каждый день эта тема поднимается и вот я повторюсь. Все подружки и родственники ругают меня что я делаю то что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. Нам полгода без недели. И вот наш рацион Завтрак - каша безмолочная 80-100 гр Второй завтрак - печеньки, смесь 90 гр Обед - 120 гр овощей и 20 грамм индейки, 30 гр творога Полдник - 70 гр творога, 40 гр фруктов, печенька Перекус - 40-50 гр фруктов Ужин перед сном каша молочная с сегодняшнего дня. Ночью смесь 1 раз 180 гр. Мы почти исключили смесь, я не знаю, как так вышло и не знаю правильно ли это. Лично мне тоже кажется что это ненормальный рацион для полугодовалого ребёнка...может накрутили. Не слишком ли много взрослой пищи?
Делала сегодня супер шарлотку! Супер - потому что быстро и вкусно! А главное - мало ингредиентов! Яйца - 5 шт, начать взбивать, затем добавить 1 стакан сахара, взбить до пышной белой пены. И добавить 1 стакан муки. Затем нарезать Яблоки и выпекать при 180 гр до готовности 🤗
МЕГА ШОКОЛАДНЫЙ ВЛАЖНЫЙ ПИРОГ😍🤤😋 Для любителей шоколада самое то🍫💔 ——————— Ингредиенты: Яйца-3 шт Сахар-150 гр Молоко-200 мл Растительное масло-100 мл Какао-3 ст.л Мука-1,5 стакан Разрыхлитель-2ч.л Для соуса: Молоко-2 стакан Сахар-5 ст.л Какао-1 ст.л Шоколад-60 гр ——————— Приготовление: Яйца с сахаром взбить до пышности👉🏻Добавить жидкие ингредиенты, взбить👉🏻Просеять сухие ингредиенты и перемешать👉🏻Выпекать 25 мин при 180 гр👉🏻Для соуса смешать все ингредиенты и ростовыми на огонь👉🏻помешивать до однородности👉🏻Порезать на порционные куски кекс, сделать проколы и пропитать горячим соусом. Украсить по желанию. Приятного аппетита!🤗
