Кто знает, что это за новые упражнения корейцы практикуют? Работа над животом что ли, бедра вперед назад резко

@nika0110588, я как поняла месяц они делают

имею ввиду длительность тренировки и вообще в чем прикол))

Вот на это я сама не нашла ответ