Во сколько ваши дети ложатся спать? Я все мечтаю ложить в 21-22 часа и иметь вечером пару свободных часов. Но, засыпает обычно в 23-23:30((
Няня говорит, что мы его сильно развлекаем перед сном. Я и сказки читаю, и на улице катаем, если он спать не хочет, то хоть бы что не уснёт
поднимайте в 7 ровно ,на дневной с 12-14 и будет засыпать раньше
Мы когда спали до 9 то тоже засыпали поздно,а как начали в 7 вставать то вечера для двоих начались)
А какой режим? Во сколько встаёт с дневного сна. Моя четко 6-6.5 часа гуляет перед ночным, если встанет в 15+-, то вечер свободный)
Наша с рождения засыпает в 23.00 - 23.30. Спит утром до 8.30-9.00 сегодня ещё позже встала. Нам тоже так удобно, потому что мы поздно ложимся, но любим утром поспать. Она раньше всех просыпается🙂
В 21:30 сейчас ложится, читаем и к 22 спит уже. Осенью планирую сдвинуть на прежнее, зимнее время, ложить ещё раньше)
22:30-23:00
Всегда так ,без разницы во сколько их поднимать и тд
Раньше 23:00 нет шансов их уложить
В 21:00 спит уже, но +/- разница может быть в 30 минут! В нашем случае важен режим, мы устаём или в 7:00 или в 7:30. , обедняемый сон у нас 12:30 или 13: 00 и спит до 15:00
Если хотите раньше ложиться, по чуток сдвигайте время пробуждения утром
Днём бужу в 15.00, на ночь засыпает в 21.30 +-15мин. Вечером после прогулки ужин, потом не много играет, потом спокойное купание с папой (он же и мажет кремом, у нас АД, и одевает), потом я читаю сказку с приглушённым светом, потом идём в спальню, он ложится, закрываю шторы, рассказываю какую-нибудь историю, включаю аудиосказу и засыпает. С момента когда ложится в кровать до засыпания проходит от 10мин до 40 мин, это как повезёт) и при этом пресекаю все способы подняться и вылезти с кровати) если мы уже зашли в спальню, то с неё уже не выходим, только в крайних случаях)
Молодцы! Я тоже кладу рядом, а он Луна, Бах-Бах (салют), ло ло (лодка) , все что днем видит за окном
В +/- 23:00
Но это удобно нам с мужем
Если мне нужно чтоб уснула в 21:00 то утром нужно разбудить в 6:30, тогда дневной сон закончится в 15:00 и к 9ти вечера спит.
Сейчас у нас с 23 до 10/11 утра спит. Я встаю в 8 и у меня есть пара часов свободного времени, днем спит минимум 2 часа(тоже отдыхаю с ней) а вечером её развлекает муж. Мы ложимся в 12, потому у нас есть час времени вдвоём
И у нас походу совы как и я😂 засыпают в 23-23:30
В 7 утра оба молочко пьют и ещё спим до 10-10:30.
Но это если ночи спокойные. Сейчас старший болеет, просыпается ночью и будит младшего и начинается дурдом.
У обоих утро с 6-45 начинается, ночь дочка в 20.30, сын в 21.00. У обоих дневной сон ещё
Не мечтайте, а выстраивайте постепенно режим. Это не сложно.
Ну и есть смысл в словах няни. Я своей полночи могу читать, она будет слушать и не уснёт. Поэтому, максимум, 10 минут сказки перед сном.
В 21.30 стараюсь укладывать, засыпает в 22-22.30. он в сад ходит, там дневной сон 13-15, к вечеру он устает. На выходных сложнее уложить )
20.30
Я думаю, что со сном это больше привычка. И хотеть спать к определённому времени это тоже привычка.
Мы на ночь не катаем и не гуляем вообще. Гуляем утром, до дневного сна.
Но около 20.00 начинаем подготовку ко сну. Купание, ритуалы, положили в кровать, вышли,через 5-10 мин спит.
И примерно за час до сна никаких активных игр.
У нас и старшие дети очень долго в 21.00 уже были в кроватях и начиналось наше с мужем личное время. Когда они засыпали нам неведомо, но лежали там уже в 21 и без гаджетов.
смотрите, мы не сразу выходили. Сначала ставила стул рядом с диваном, сидела, и когда звала, я говорила "я тут".
Потом стул отодвигала дальше от кровати, дальше, ещё дальше. И только потом уходить начала. Ребёнок не готов отпустить сразу, но после того, как раздвинешь эту связь, тогда может. И у нас все в темноте. Мы заносим её в уже темную комнату, там ритуал делаем и в кровать. Т.е никакого чтения в кровати и ночника,это важно.
Із самого пологового засинає в 23)
Він сам вибрав режим,нам підійшло і я не змінювала
Мне подходит самой спать до 8-8:30, но вечером конечно уже сил нет на досуг
Аналогично было до садика. Как только появляется режим и встает в 7.45, в садике спят с 12 до 15, то потом к 22-23 нормально укладывается и достаточно быстро. Но как только без сада - может укладываться около 12 ночи, так как спать будет до 8-9 утра.
Как и ваш, ложу в 23 но крутиться еще мин 40🙈.. Зимой раньше ложила в 22🤷♀️
да, если сдвинуть то и ложиться будет раньше. Я пока еще наслаждаюсь, отсыпаюсь, т к скопо сад и понимаю что прийдется рано вставать
Марія·
Мама дочки (1 год)
Наша с рождения засыпает в 23.00 - 23.30. Спит утром до 8.30-9.00 сегодня ещё позже встала. Нам тоже так удобно, потому что мы поздно ложимся, но любим утром поспать. Она раньше всех просыпается🙂