Дикая аллергия мучает,что в горах,что в городе,не всегда и не везде,будто накапливается и потом…

Дикая аллергия мучает,что в горах,что в городе,не всегда и не везде,будто накапливается и потом начинается: глаза чешутся,нос течёт,чешется,чихаю,болит голова. Это не пищевая аллергия точно и не уход/косметика,тут или цветение или пыль,насекомые( животных нет). В хеликсе нашла анализ на ринит взрослых,там и сорняки и деревья,но но одному виду,что ещё посоветуете сдать? К аллергологу идти не хочу.