подскажите,знаю,что на гв мамочки делятся на тех,кто ест все и на тех,кто придерживается диеты…
подскажите,знаю,что на гв мамочки делятся на тех,кто ест все и на тех,кто придерживается диеты хотябы первые месяца три! вот если я из тех,кто убежден,что все подряд есть-не вариант,кого почитать,посмотреть или какие источники,может есть прям расписанные рационы с рецептами? список что можно или даже нужно и список чего нельзя! может даже научные работы какие-то?
Юлия Снегирева·
Мама дочки (2 года)
Как дура держала диету около месяца. Потом психанула и есть стало всё . Тоже сначала думала как вы,а потом вот так.
Elena·
Мама двоих (младенец)
Три месяца жёстко держала диету, потом постепенно стала расширять рацион. Первое время избегала есть цветную капусту, брокколи, огурец, все красное, сладкое, мучное тоже не ела. Потом постепенно добавляла новые продукты, и смотрела реакцию, аллергическую, и как настроение было, не беспокоил ли животик, не ухудшилось ли качество сна
Светлана··
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
вот я с первым также! мне бы под рукой иметь четкий список,что категорически запрещено,что разрешено точно в любом количестве,почему? не считаю алкоголь и курение,там понятно почему😂 а вот жирное нельзя ,потому что не справится малыш и его жкт с перевариванием жиров,горох вызывает газики ну и тд! короче,ищу авторитетные источники на эту тему
Elena··
Мама двоих (младенец)
мне кажется это все настолько индивидуально, что даже имея четкий список, это будет разная реакция у каждого малышка, у меня сын клубнику, черешню до 5 лет не ел, сразу аллергия была, а дочь с 6-ти месяцев спокойно ест фрукты, ягоды, овощи, так что все это настолько индивидуально.... кто-то кофе пьёт и колой запивает, и это никак не отражается ни на сне, ни на животике, а у меня от чашки латте уже бодрость
Дарья·
Мама сына-младенца
Посмотрите просто Нину Зайченко в ютубе и вам все будет предельно ясно)
Ксения·
Мама сына-младенца
Я смотрела на реакцию ребёнка на определённые продукты-если реакции не было-спокойно ела. Ну конечно исключила чипсы и т.д.,газировку,алкоголь
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
Я держала строгую диету до 4 месяцев, но ничего не смотрела просто отказалась от глютена, сырых овощей, сахара, ела хлебцы, варёное пареное, без специй, есть некогда было, очень хорошо похудела) есть плюсы)
Дарья··
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
Вспомнила молочку всю исключила даже сыры! Помню пару раз съела и дочь истерику на сутки закатывала, смотрите на реакцию ребёнка