С чем связана бессонница? Не могу спать 😭 2 часа в сутки и всё. Не хватает витаминов ? Магния?
С чем связана бессонница? Не могу спать 😭 2 часа в сутки и всё. Не хватает витаминов ? Магния?
С чем связана бессонница? Не могу спать 😭 2 часа в сутки и всё. Не хватает витаминов ? Магния?
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Элементарно от перенапряжения или стресса, как вариант, организм не может полностью расслабиться и уйти в сон. Условия сна (жара вообще не способствует, я лично плохо сплю или не понимаю, спала или нет). Надо анализировать, что произошло или изменилось с тех пор, как начались проблемы со сном.
Мария··
Мама сына (2 года), беременна (8 нед.)
@alexandrochkaz магний, валерьяночку точно можно попить перед сном, чтоб расслабило. Ограничить там всякие новости, засер мозга различный, интернеты. Но если ничего не помогает - пошла бы проверяться. Аля щитовидка, гормоны и прочее. А то кукуха уедет по 2 часа спать. Можно и антисовет попробовать - когда муж в выходные дома, на ночь бахнуть пару рюмок, чисто в качестве эксперимента, что проблема в уровне расслабленности.
Александра··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@manyra1, вот думаю к неврологу сходить и сдать кое-какие анализы да. Ну а бокал вина (2-3) или виски кола не помогают 😄
Мария··
Мама сына (2 года), беременна (8 нед.)
тады врач уже, раз несколько месяцев такое продолжается. Всё решаемо 👍
Анна·
Мама дочки-младенца
Жара
Madina·
Мама двоих (4 года, 14 лет), ждёт третьего
Мне жарко, я в полудреме сплю, не есть айс, конечно
Елизавета·
Мама сына-младенца
Жара, у меня это уже 4 дня, после ночного кормления по 2 часа уснуть не могу