Примерно неделю-две назад начала ужасно плохо засыпать и спать. Мне все время жарко, тянет и крутит…
Примерно неделю-две назад начала ужасно плохо засыпать и спать. Мне все время жарко, тянет и крутит ногу, суставы, вены или ещё что, уже не понятно. Все в кучу. Среди ночи просыпаюсь тупо будто выспалась.
Как можно помочь себе? Желательно без доп средств. Конкретно сейчас. Поспала вот 20 минут и проснулась ноги крутит, улечься не могу .
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Привет. Пробуй намазать ноги гелем с ментолом,охлаждающим.
Анастасия··
Мама дочки (3 года)
@sasha_true Ну точно, и сиди мучайся🤔
Александра ··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Ага, ещё два месяца не спать, а потом малыш и опять не спать 😅
Анастасия··
Мама дочки (3 года)
Конечно.
Мария·
Мне тоже вечно жарко, как обогреватель внутри. Остыть очень сложно. От дискомфорт в ногах контрастный душ комфортный на ноги. Помогает и оттеки снимает
Надя·
Мама сына (4 года)
Душ помогал уснуть на пару часов. Иногда 2-3 раза за ночь Ходила
Раксалана Александровна ·
Ноги крутит от недостатка кальция. Я с свном всю беременность промучалась либо в воду прохлпднуб ноги ставила. Либо полотенце на ноги укладваала прохладно. Потрму что мышцы нереально заварачивало . Изночально не могла понять почему так, пока врач не сказала что это из за кальция
Раксалана Александровна ··
@sasha_true это надо с врачам поговорить. Потрму как мне групповым выписыаали витамины. Но однозначно нехватка чего то
Надя··
Мама сына (4 года)
в кунжуте кальция намного больше чем в молочке
Раксалана Александровна ··
я от слов вообще ни чего не ела. Вода, мясо с солью жареное и торт шоколадный без каких либо семечек и орехов. Я так то не очень кунжут люблю. Ну как сказать продукты домашние молочко, творог, сметанка очень много кальция рыбку надо ещё кушать,