В последнее время сын спит по ночам просто отвратительно. Крутится,вертится и в итоге просыпается и начинает орать. Я…

В последнее время сын спит по ночам просто отвратительно. Крутится,вертится и в итоге просыпается и начинает орать. Я вчера не выдержала,повысила голос и резко отвернула его на бок. Он стал сильнее плакать. В это время пришёл муж,стал ругать меня. Потом я успокоила сына. А муж бросил фразу: «не думал,что ты такая нетерпеливая» с разочарованием в голосе.

Чувствую себя ужасно. Ужасной мамой, ужасной женой.

Мы с сыном 24/7 вдвоём. Муж приходит вечером и проводит с ребёнком пару часов и то разбавленное со мной общество или включает мультики.

Мне нет оправдания, но недосып и день сурка дают о себе знать все же

Как быть спокойнее?