Девочки, решила поделиться своим увлечением - бегом😊
Многие мамочки тренируются, приводят себя в форму, я использую бег, как релакс 😄. Выносливость, поддержка себя в физической форме это приятный бонус.
Начала бегать давно. Ещё в школе нравилось 6 минут забег.
И дальше, выходила и бежала, сначала круги считала, потом время, расстояние.
Фиксировать свои результаты интересно.
Сначала кажется никакого прогресса, потом посмотришь, то вот уже 15 минут за столько то пробегаешь, то решаешься на 3 км. Потом 3км бегаешь все быстрее, потом "забегаешь за буйкт" - а, вот и 4км получилось. Радуешься первым 5 километрам! Главное более менее постоянно и в свое удовольствие.
И не надо супер экипировки, если ждать вот куплю кроссы, тайтсы и прочее, то никогда не побежишь.
Для того чтобы бегать нужно только решение. Удобную одежду и кроссовки дома можно найти.