Девушки, что вы говорили себе, какие фразы держали в голове, чтобы не сьесть лишнего и не расплыться аки бегемотушка за…

Я говорю себе, что сейчас мое тело и так совершает нечто невероятное и удивительное, и заслуживает эту вкусняшку) не парюсь. И так то нельзя, это нельзя, тут плохо, тут тяжело. Хоть пожрать что-то можно😄 но в границах разумного конечно.

Я просто слушала свой организм , и кушала когда хотела . Но я гуляла много ) не когда было думать о вкусняшках , никогда не переедала за всю беременность , покушала , насытилась и хорошо 👌

Ела, когда хотела и, что хотела))) был период, когда меня напугали булками, но я их ела всё-равно) рожать под 100 пошла, а сын 3320))))

Я просто вспоминаю цифру на весах в род доме в первый раз когда рожала

Прям немножко не хватало до трехзначной цифры

Честно говоря че то не хочется снова худеть целый год😂

Ну пока не набрала вообще , радуюсь , но и это не значит что нельзя скушать шоколадку или бургер 😂

Можно это зависит от организма. Я первую беременность ела всё подрят,от начала до конца.

В эту беременность начала так же, а сейчас резко отвернуло от всего, завтрак и все, больше за день ничего не могу съесть, при этом ещё и гсд

Геморрой месяце на 8 без лишних слов убрал из моей жизни все вредное

Слова моего гинеколога - надо есть для двоих, а не за двоих.

Поэтому больше белковой пищи и меньше булок.

Моя гиня ругала меня за каждые лишние 100-200 гр, спасибо ей за это 😁😁😁

Обманывать мозг))) говорить себе - ну сейчас это есть не буду, а вот завтра скушаю))) А завтра опять мозг развернуть на другое))) это ж всё импульсы)

Я два раза по 27 набирала, когда в первый раз много набрала, думала не допущу такого больше, но вторая беременность с не меньшим набором была. Вот сейчас, в третий раз прям жёстко взялась, высчитала норму ккал, всё съеденое взвешивала, заносила в програиму, но когда вес в 25 недель перевалил за +17 кг, я уже теперь поняла, что это моя судьба, быть беременным бегемотом😄😄😄 уже не расстраиваюсь, живу мечтой о восстановленной худобе и составляю похудательный план😖 ну и меньше отказывать стала во вкусняшках, хотя стараюсь не переедать, ибо всё равно вес набирается 😬😡 и ведь это всё с учётом жуткого токса до 16 недель, когда выходило обратно вообще всё... кароч все мы разные🤗🤗🤗

Я извиняюсь, а когда Вы успеваете есть?🤪

Мне вот некогда, с первым ребёнком всегда что-то подними, прибери, подай, поиграй. Завтрак, обед, ужин приготовь, ем вместе с ребёнком и ещё на ночь у меня перекус.

Особо не думаю о еде.

Меньше нервничать и больше двигаться. Первую беременность ходила до работы 6 км и обратно. Во вторую работа оказалась ближе (3 км) и нервов больше. В итоге, и поправилась больше(( про еду не думайте. Иначе все запретное станет еще желаннее.

Я ела как обычно. Без всей этой глупости типа есть за двоих.

Я добавила физическую активность. Работала до 30 недель, работа предполагает ходьбу. Много двигалась пешком. После 30 недель на аквааэробику ходила. Когда родила, с коляской в горку поднималась специально.

Ищите золотую середину. Есть,но не объедаться. Проводить время в движении безопасно.

Ничего не говорила, питалась как обычно. Но был дополнительный перекус ночью: прям просыпалась от голода и не могла уснуть 😂

У меня были свежи воспоминания о том, что в первую бер я набрала 21 кг😂и меня это хорошо тормозило в еде второй раз)))

Почаще открываю шкаф и смотрю на любимые кофты и джинсы скини) вот и весь секрет)))