Девочки, у кого есть такая проблема как ПМС? как справляетесь? За неделю до мес мои нервы штырит…

Девочки, у кого есть такая проблема как ПМС? как справляетесь? За неделю до мес мои нервы штырит конкретно. Места мало дома становится всем. Бедные мои дети. Срываюсь на них за малейшие шалости. С мужем именно в эти дни я заметила постоянно скандалы. Дети истерят в прямом смысле слова. Блин как будто пмс не только у меня, а у всей семьи, вот правда. Как только приходят эти дни, всё мать мигера становится мягкой и пушистой. Успокоительные не помогают. 🤦‍♀️🤷‍♀️

И к какому врачу то обращаться с такой проблемой? К гинекологу? К психологу?