Девочки болит плечевой сустав когда поднимаю руку вверх и в стороны руки развожу, третий день уже, в…

Девочки болит плечевой сустав когда поднимаю руку вверх и в стороны руки развожу, третий день уже, в спокойном состоянии не болит, чем можно помазать?