Вес стал резко увеличиваться, как стала тренироваться😫. У кого так было? Знаю что из за отека мышц вес может увеличиться на 1-2 недели, но у меня уже месяц он растет с каждым днём, плюс 2 кг из за тренировок😞
11.07.2021
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
akim_mariya
Правильно все, если едите также, мышцы то растут 💪🏽 нужно создавать дефицит калорий, и не есть молочку и соль чтобы вода уходила
12.07.2021 Нравится Ответить
darlingv
@mamilaso может вам не надо калории урезать? Сколько вы сейчас употребляете? Сколько раз в неделю трените? Вы учитывайте, что в день тренировки вы сжигание примерно 400ккал. Итак в дефицит уходите.
11.07.2021 Нравится Ответить
darlingv
@darlingv просто организм может вогнать себя в стресс и пойдет обратная реакция.
11.07.2021 Нравится Ответить
mamilaso
@darlingv да тут тоже верно, я каллории не считаю, просто слегка уменьшила размер порции
11.07.2021 Нравится Ответить
mamilaso
@mom_and_girl дома делаю силовые, упор на ноги и попу. Я тоже без сладкого жить не могу, но мы дома едим все на эритритоле, сахара вообще в доме нет)) если выпечка то из миндальной, кокосовой, нутовой муки
11.07.2021 Нравится Ответить
Читайте также