Вес стал резко увеличиваться, как стала тренироваться😫. У кого так было? Знаю что из за отека мышц вес может увеличиться на 1-2 недели, но у меня уже месяц он растет с каждым дн...

Question

Вес стал резко увеличиваться, как стала тренироваться😫. У кого так было? Знаю что из за отека мышц вес может увеличиться на 1-2 недели, но у меня уже месяц он растет с каждым днём, плюс 2 кг из за тренировок😞

Mary · Answer

Правильно все, если едите также, мышцы то растут 💪🏽 нужно создавать дефицит калорий, и не есть молочку и соль чтобы вода уходила

Айым · Answer

Мышцы тяжелее жира

😈 · Answer

Как с питанием?

😈 · Answer

@mamilaso может вам не надо калории урезать? Сколько вы сейчас употребляете? Сколько раз в неделю трените? Вы учитывайте, что в день тренировки вы сжигание примерно 400ккал. Итак в дефицит уходите.

😈 · Answer

@darlingv просто организм может вогнать себя в стресс и пойдет обратная реакция.

Answer

@darlingv да тут тоже верно, я каллории не считаю, просто слегка уменьшила размер порции

Имя · Answer

Блин, та же штука!
+1.5 кг)))

Имя · Answer

@mamilaso а вы куда-то ходите или дома?

Answer

@mom_and_girl дома делаю силовые, упор на ноги и попу. Я тоже без сладкого жить не могу, но мы дома едим все на эритритоле, сахара вообще в доме нет)) если выпечка то из миндальной, кокосовой, нутовой муки

Имя · Answer

@mamilaso 😮😮😮
Офигеть)))

Belbellita · Answer

Потом начнёт уменьшаться

Лучший комментарий

Комментарии