Позвоночник поддаётся исправлению до лет 14

Дальше сложнее

Без упражнений, чужими руками, увы, точне не получится (даже в маленьком возрасте)

Здесь объясняют почему и рекомендуют упражнения

ссылка

А вообще для обследования лучше сходить в НИИТО

Там и сколиоз посмотрят, и мышечный корсет, степень определят, если потребуется, порекомендуют ЛФК подходящую

Костоправ поможет, но лучше помогут упражнения для укрепления мышечного корсета. Массажи. Ну и гимнастика пожизненно.

Только укрепление мышц спины, толку от одного костоправа не будет