Как правильно проводить самообследование молочных желез?

Знаете ли какой ритуал вы должны совершать после каждой менструации?

Одна 🕯
Обнажённая 🕯
Перед зеркалом🕯

Не буду долго томить ваши ожидания таинственными загадками!

Это САМООБСЛЕДОВАНИЕ молочных желёз!

Ответ на вопрос нет - значит читаем 📑ставим ❤️ и сохраняем инструкцию

И так! Нужно раздеться и посмотреть на себя в зеркало.
На коже
❌не должно быть пятен, покраснений,
Сосок
❌не должен быть втянут или выбухать.
Затем нужно поднять левую руку наверх и правой рукой пропальпировать ( прощупать) левую грудь.
❌ не должно быть уплотнений, образований и болезненности
Поменять руки и грудь и повторить процедуру.
Далее проверяем нет ли выделений из соска❓
Ставим пальцы на зону ареолы и выдавливаем, нажимая и двигаясь к кончику соска.
И в конце проверяем каждую зону подмышек на наличие уплотнений( при этом свободная рука находится на поясе).

Это бесплатно, несложно, быстро!

Если вы заметили изменения, покраснение, боль при пальпации, втянутый сосок, уплотнение, образование, выделения из сосков-обратитесь к гинекологу

И пожалуйста, не забывайте заботится о своём здоровье🌹
#минилекциипогинекологии 1️⃣2️⃣