Как быстро скинуть 3-4 кг?))) Через месяц свадьба, мне надо худеть😭 с ребёнком который постоянно на руках, какие способы…

Исключите полностью сладкое и мучное! Пейте много обычной негазированной воды. Старайтесь придерживаться правильного питания. Если вы на гв не советую применять какие либо жесткие диеты. Ешьте больше фруктов овощей сухофруктов вместо сладкого с чаем например. От такого питания за месяц легко можно скинуть 3-5, а то и более кг.

Колсанова Анастасия вроде, хвалят её. Домашние тренировки, в Инстаграме гляньте.

Тоже послушаю 😂🤭