Панические атаки. У кого было? Как справились.?впервые такое было сегодня... офигела.
Панические атаки. У кого было? Как справились.?впервые такое было сегодня... офигела.
Панические атаки. У кого было? Как справились.?впервые такое было сегодня... офигела.
Ксения ·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
Были раньше часто, да и сейчас бывают. Я справилась так: не концентрировалась на ощущениях своих, плюс старалась свои мысли не анализировать, а просто позволила им быть. И конечно не избегать мест, где произошли панические атаки. Если избегать, то она надолго может быть с Вами, т.к будете подкреплять страх
Елена ··
Мама сына (2 года)
Спасибо за ответ. Для меня это новое , очень новое…
Ксения ··
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
я много на эту тему читала и слушала психологов, так что могу дать Вам совет как победить эту гадость 🙈
Ксения ·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
И главное для себя понять: от панических атак невозможно умереть и сойти с ума. Это все игры разума
Алина·
Мама сына (3 года)
Перед сном были первый год ребёнка, пресекать мысли , прям вот сразу, какой то маячок придумать который будет отвлекать , например если начинает накатывать думала о кошках о лапках их, почти всегда помогало. А если нет до 4 утра мучалась до истерик 🤬
Елена ··
Мама сына (2 года)
Вот я весь день в истерике. Попробую стараться думать о другом… спасибо
Мария🩶·
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
Были, на терапии после первого сеанса проработала.
Елена ··
Мама сына (2 года)
Спасибо за ответ ))
Айгуль ·
Мама дочки (6 лет), беременна (33 нед.)
Очень советую посмотреть ролики в интернете, там поэтапно рассказывают, как с ними работать.В двух словах не опишешь.А вообще почаще забивать на все, здоровый пох...м, как говорит мой муж
Елена ··
Мама сына (2 года)
Он не работает, когда ребёнок болеет… увы…
anka·
Мама дочки (2 года)
пожуй имбирь или чтото горькое. Начинается описывай вслух что видишь: розовые шторы , 4 подушки.
Сюда пиши. Отвлекать всем миром будем
Елена ··
Мама сына (2 года)
Спасибо ❤