Я НЕ ДОГОВОРИЛА! или почему прием у психолога такой короткий?

Не буду вас томить - стандартная длительность 45-50 минут.

Почему так мало?

☝️Длительность сеанса подобрана оптимально для всех участников процесса. Для этого есть ряд причин, как практических, так и психологических.

1️⃣ Рациональное использование времени. Зная, что времени на светские беседы нет - удается быстрее подобраться к сути проблемы. Наша психика так устроена, что ей нужны ограничения по времени.

2️⃣ Усвоение информации.
Чем дольше по времени сессия, тем больше информации Ваш мозг должен обработать. Чаще всего к психологу несут различного рода переживания, иногда и после стандартного приема сложно переключится и вернуться в день насущный. Более длительная сессия - риск ретравматизации, ведь на приеме чаще всего всплывает что-то плохое из прошлого что мешает жить сейчас.

📍 Если вы считаете, что вам не хватает 1 сессии в неделю, мы увеличим количество встреч, но не длительность сеанса.

3️⃣ Экономия времени. Согласитесь в наше время достаточно сложно "выпасть из жизни" на 2 часа. Сеанс длительностью 45-50 минут идеально вписывается в рамки современного темпа жизни.

📍 Вы можете попасть на прием как до работы, так и сразу после, а некоторые даже в обеденный перерыв!

4️⃣Психологи тоже люди:) Во время приема психолог делает записи и перерыв нужен также для того, чтобы записать все те важные моменты, которые он(а) не успела зафиксировать. К тому же прием может оказаться психологически очень тяжелым для всех участников процесса. Чаще всего после Вас у психолога - следующий клиент поэтому перерыв просто необходим.

МОЖЕТ ЛИ СЕССИЯ ДЛИТЬСЯ ДОЛЬШЕ?

45-50 минут это стандартное время сеанса, которое подходит практически для всех клиентов. Но свои исключения есть везде! Именно для этого у меня предусмотрена бесплатная онлайн-сессия длительностью 20-30 мин!

Во время этой встречи мы познакомимся, сформулируем запрос и составим краткий план Ваших действий!

Были ли Вы когда-либо у психолога на приеме? Вам хватало времени?