Мне помогала система записи на групповые занятия в фитнес центр. Запись была через приложение, а вот отмена по телефону.. в итоге отменяла я оч редко и ходила
Съездить в открытий бассейн в лужники или сокольники. А для пущено эффекта - взять с собой мужа. Вот там такая мотивация, огого)) куча стройных няшек рядом с мужем будут ходить в бикини, сами захотите измениться)
Главное желание изменить своё тело. Если вы сейчас в своём теле чувствуете себя комфортно , то придётся конечно через силу ходить. А если вам не комфортно, то должно быть огромное желание это исправить . Я как вспомню, что в штаны влезть не могу, сразу хочется спортом заняться))
Взять себя в руки)) мне было тяжело вернуться в зал, но смотрев на себя в зеркало я понимала, что я не выгляжу уже так, как до беременности. А мне хочется, чтобы я ещё была огого) в первую очередь для себя) и когда задаешься целью, то надо идти к ней
@karino4ka55, если обожаете, начните ходить. И когда вы будете там вкалывать, то уже должны понять, что сладкое вам только вредит. Плюс с каждым годом наш метаболизм все медленнее работает, сбрасывать будет все тяжелее и тяжелее))) от тортов целлюлит и тп ) я наоборот как пошла опять заниматься, взяла себя в руки, мне нравится то, что я вижу в зеркале и не хочу это портить) иногда конечно устраиваю себе чиллы) но потом снова в бой 💪🏻
Если сесть на ПП, то тортиков перехочется. Мне не хватало место тупо для них, а потом желание сократилось до минимума.
Плюс можно устраивать радости каждое воскресенье , например, до 12 и скушать что-то чего очень хочется. Тогда и ПП не страдает и нервная система в порядке