Девочки, у кого были проблемы с лишним весом после родов? Как худели, как долго? Чем себя мотивировали?
Я очень набрала, 10+ лишних кило, причем не из-за беременности, а ещё до, и после добрала. Скорее больше связано с переездом в Турцию. Раньше я думала, что бабушкин борщ жирный, но то, как тут готовят, просто на убой, и вкусно же (если не перестану есть вккснятину, которую готовит свекровь, то умру от ожирения 🥲)
Никогда у меня не было так много лишнего веса, не привыкла к каким-то диетам. Понимаю, что надо ограничивать себя в сладком и мучном, увеличивать активность. Но нет моральных сил 😭.
Лучший комментарий
Комментарии
Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок. Вот моя история
ссылка
У меня +25 было 😭 10 кг как-то сами ушли после родов, остальное ну никак((( постоянно то +2, то -2 кг. Но эти все кг у меня в моем круглом обвисшем пузе, ноги не сильно поправились. Вот страдаю, как убрать этот живот((( стараюсь есть немного, совсем не ем хлеб, сладкое немного раз в день (ну очень хочется), активно двигаюсь, а толку ноль😩 жду, когда шрам после кс придёт в порядок, чтоб начать пресс качать
Тоже самое, живот самое любимое место для жирочка. Даже в самой лучшей моей форме живот не был плоским
Я вот тоже хочу интервальное попробовать, но пока на гв, не рекомендуют. А так вообще дисциплина нужна: дефицит калорий и спорт. А еще очень важно отказаться от мучного и сладкого. Я так быстро похудела. Но я по спорту фанатею, всю беременность занималась. А наела в основном на последних месяцах до и первых после родов, ела не в себя и много сладкого😩Я вообще верю в то, что мы это то что мы едим. Здесь не только про лишний вес, но и самочувствие и эмоциональное состояние. Поэтому убирайте постепенно весь пищевой мусор. У меня часто в голове на еду срабатывает «какую пользу это принесет моему организму», и как-то уже не хочется этот кусочек баклавы😅
Кстати да, важно задумываться о пользе, прям визуализировать как это влияет на организм. Думаю это поможет сдерживаться от вредностей
Интервальное голодание, очень сильно помогло скинуть вес. Нашла для себя одни плюсы. Очень советую. Информации очень много в интернете💐💐
@marishach, у меня сразу сахар падает и давление скачет, я пробовала как/то
@berfinka, тоже первой была Варвина от кого про это узнала. Я пила и кофе с молоком и чай. Не каждый день, только когда хотелось. Я кофейный маньяк 😁Никак не влияло 🤷🏼♀️ я думаю это от каждого зависит. Если на весе сказывается, то лучше не пить конечно, а если вес уходит и вас устраивает этот темп, то почему бы и нет ☺️
@ermakovad77, у меня стоит вес когда ем 11 утро 6 вечер, а вот когда приём 5 вечер и без чая, то уходит.
какой вкусный торт 😋😄
как можно худеть, если существуют такие вкусняшки)))
наверное не дошли еще до точки когда от отражения в зеркале начинает тошнить. ходите на читмил к свекрови раз в неделю в первой половине дня, потом гуляйте. очень мотивирует заниматься спортом красивая спортивная одежда, одного комплекта хватает, потом менять по мере изменения в размере, оделись, включили тренировки в ютубе, например канал хизер робертсон круговые тренировки Hiit и вперед топить жир, тяжело только в первые два месяца пока формируется привычка, потом уже легче, ну и готовить самой себе придется простую еду, на завтрак сложные угли +белок +жиры, обед- сложные углеводы +клетчатка + белок, ужин белок и клетчатка. потом по мере роста мышц можно позволять себе чуть больше,мышцы много калорий потребляют , главное начать, и не заедать скуку.
@lebedenka, тогда прям советую теннисные линейки найк или адидас или пумы на вкус что нравится, и комфортно и привлекательно 😄
Готовьте сами, по этой причине я стараюсь ходить к свекрови на приемы пищи как можно реже.... Кстати в первую очередь надо от сладкого отказаться, это да
Да, я тоже уже чаще отказываюсь от ужина у свекрови. Как только переехала раза 4в неделю ходили (рядом живём).
@katedogruyol моя этажом выше нас живёт)) я понимаю вас как никто)) лучше самой))
наверное не дошли еще до точки когда от отражения в зеркале начинает тошнить. ходите на читмил к свекрови раз в неделю в первой половине дня, потом гуляйте. очень мотивирует заниматься спортом красивая спортивная одежда, одного комплекта хватает, потом менять по мере изменения в размере, оделись, включили тренировки в ютубе, например канал хизер робертсон круговые тренировки Hiit и вперед топить жир, тяжело только в первые два месяца пока формируется привычка, потом уже легче, ну и готовить самой себе придется простую еду, на завтрак сложные угли +белок +жиры, обед- сложные углеводы +клетчатка + белок, ужин белок и клетчатка. потом по мере роста мышц можно позволять себе чуть больше,мышцы много калорий потребляют , главное начать, и не заедать скуку.