Подскажите, пожалуйста, кто как справлялся с тревожностью во время беременности?
Мозг как будто сам генерирует, за что сегодня попереживать: резкие, громкие, звуки; нет шевелений более 2ух часов (всё, беда); не будет ли аллергии у малыша на продукты, которые я ем; ковид этот дурацкий (я не болела); поездка по кочкам на дороге; кот руку лизнул (антител к токсоплазме тоже нет)… и так практически каждый день 🤦♀️🤦♀️
Врач кроме Б6 и Валерьяны ничего не назначает, но это все помогает не надолго((
Вот думаю, может, психотерапия может помочь…
Лучший комментарий
Комментарии
Просто настройте себя на позитив! Все мамочки переживают, но так сильно загоняется не нужно. Слушайте хорошую музыку, танцуйте, читайте книги , прогулка каждый день . Представляйте что у вас скоро родиться самый здоровый, любимый малыш))) новый период в жизни, это же круто так!!! Все будет хорошо!!!! Наслаждайтесь сейчас беременностью😉Все в вашей голове!!!
Спасибо большое! И правда, стараюсь представлять, как будет выглядеть моя дочка, и становится как-то легче))
Психолог нужен, иначе после родов ещё хуже станет
Знаете, я тоже об этом думала, что после родов лучше не станет. Сначала я буду слушать каждые 5 минут, дышит ли ребёнок, потом не упадёт ли он где-нибудь, потом с какой компаний он связался и как устроил свою жизнь) я к тому что - не будет конца всему этому (
@one0901love конца не будет, да. Но я имею в виду первые месяцы после родов, когда на Вашу, уже имеющуюся тревожность, наложатся гормональный взрыв и недосыпы. Будет очень тяжело, говорю по личному опыту
Лично я считаю, что "проблемы с головой" (не подумайте ничего плохого) нужно решать ее же методами 🤷 большинство проблем мы придумываем себе сами, и их нет нигде, кроме как в наших головах... Валериана, добавки, витамины, минералы - это все замечательно! Но "подружиться" собственной головой не поможет никто, кроме вас самих)))
Отвлекайте сами себя, как ребенка отвлекают от его истерик. Займитесь какими-нибудь делами, посмотрите фильм, встретьтесь с подругами... В конце концов, просто выкидывайте ненужные мысли из головы! Переключайтесь сразу, как только дурные мысли начинают лезть в голову... Поначалу это очень сложно, но потом это станет частью вашей жизни🤗
Я в свое время так избавилась от мучительной ревности и научилась правильно тратить деньги😅 (отвлекала себя от мысли накупить всякой фигни)))
Спасибо большое за советы! Попробую найти себе отвлекалку, которая всегда будет под рукой 😂
Чтобы если что - сразу воспользоваться))
@frenesia, совершенно согласна, что найти хорошего специалиста - это как искать иголку в стоге сена (особенно в Москве), и быстрее получится получится помочь самой себе или попросить помощи у близких
Муж у вас молодец! ☝️
Лучше обратиться к хорошему специалисту.
Я всю беременность держалась, но за месяц перед родами стало очень сильно крыть. И рада, что попала к от личному перинатальному психологу. Мне она помогла настроиться и родить, не смотря на все мои страхи и фобии.
А можно Вас попросить написать (конечно, если хотите) в ЛС контакты специалиста 🙏
Блин, это жуть. У меня сегодня ночью так стреляло внизу живота слева, а сегодня шевелений совсем никаких ещё не было. У меня дикая паника (( про болезни тоже, неделю назад появился жуткий кашель, пришлось лечится антибиотиками... короче стресс на стрессе 😨
И про кота. У нас неделю жил сфинкс в мае. Антител тоже нет. В общем, я с Вами 👍😂
@ollyfromrussia, Ох, представляю (( я бы тоже в своём состоянии сейчас с ума бы сошла от паники(( но сейчас все хорошо? Пиночки появились? ))
И, кстати, не поверите, у нас сейчас как раз живет сфинкс на передержке, пока друзья на море 😂 взяла на свою голову, а теперь боюсь его, как огня с этим инфекциями 😂 🙈своих животных у нас нет)
Не будет хуже после родов, это нормально что переживания возникают, тоже в беременность волновалась, но как только убеждалась что все в порядке отпускал))