Кофе и бутерброд, я с утра не могу в себя ничего впихнуть, но через час после такого завтрака хочу кушать😂

У меня кофе и маленький бутербродик с сыром и маслом. Съесть что то больше утром не могу и никогда не могла 🤷‍♀️ хочется кушать после такого завтрака часа через 4.

Именно так и завтракаю обычно😂 и малые тоже) Виталик ест суп/борщ утром - я так не могу. А что вы едите утром?

Омлетом или яичницей с овощами всегда. Вообще мне тяжело в себя что-то столкнуть с утра, это мой максимум. Явно бы кашу или макароны не смогла бы есть.

Я завтракаю так , так приучили ещё с детства )
Тут наверное ещё дело привычки )
Кто к чему привык )

У нас такой завтрак самый любимый😅

Почти всегда на завтрак овсянка и чай. Редко бутерброд с сыром. Другое не могу есть

Каша с чем-то белковым (тофу, яйца скрамбл с овощами). Авокадо. Зелени много. Это идеальный завтрак для нас.

Меня тоже один белок не насыщает. Надо что-то углеводное есть, например, кашу, бутерброд, или совмещать белки с углеводами.

Не могу много есть утром, сырники как раз. Или вафли, гренка. А днём уже нажратьсЯ

Или каша, тли блины, сырники, омлет 🤷‍♀️ нормально

Думаю все же это не полноценный прием пищи у вас где есть белки, жиры и углеводы.
После полноценного завтрака вы скорее всего наедались бы )))
Мой приём пищи- два яйца, хлеб с творожным сыром( когда просто помидор сверху, когда колбаса) авокадо и что-то из овощей ( огурец, перец,зелень) чай, кофе )

А сырники тоже бывают, но когда сильно хочется сладкий завтрак) 2 шт со сметаной и чай кофе )

Я могу и борщом позавтракать )) смотря чего душа желает 😀

😂або сирники або смажене яйце або омлет або канапку з чаєм. А якщо вівсянку ( то я швидко голодна )

Я всегда к омлету делаю кашу(или хлеб, хлебец, что-то из углеводов) и салат( зимой морковь по-корейски и авокадо), а к сырникам сметану и перетертые ягоды. Иначе не насыщаюсь