Девочки я разваливаюсь,каждый день что то новенькое, грудь , зубы , спина теперь. Я так понимаю дал о себе знать остеохондроз и межреберная невралгия , стала носить ребёнка и все активизировалось), чем можно себе помочь ? Врач сказал оригинальный ответ на вопрос , заканчивайте кормить , чтобы пить таблетки от спины и ребёнка стараться не носить!)Все ясно и понятно, только эти 2 варианта мне не подходят
Комментарии
Мне помог массаж, затем упражнения для укрепления мышц.
О, понимаю вас. Мне очень помогли- бассейн и йога. Йогой занималась дома, 3 раза в неделю. Моя спина была счастлива!
Массаж, упражнения на растяжку спины, посмотрите видео, как правильно поднимать "тяжести" - нагрузка на ноги, из полуприседа.
Душ горячий почаще, под ним же растягивать болевые мышцы
Очень болит , так что дышать тяжело , думаю ЛФК не в данном случае
ЛФК лучше любых таблеток, как человек со стажем остеохондроза, протрузий и сколиоза говорю👌
Спину лечила у невролога, ещё аппликатор Ляпко помогает хорошо…ребёнка меньше носить, самый лучший совет , к сожалению