Сегодня утром не знала , что съесть
Овсянку , как кашу не люблю особо.
Сделала смузи 😍
250 мл горячей воды ( можете заменить молоком , ещё вкуснее будет )
2 спелых банана
6 ст л овсяных хлопьев ( в моем случае они без глютена)
И ягода замороженная ( у меня клубника)
И вжжжжжух в блендере
Очень питательно и вкусно вышло ✨
#олюшкаготовит
Комментарии
А если заменить овсянку на зелёную гречку будет ещё полезнее, и так же вкусно, только гречку надо на ночь замачивать
@ata_ta, здравствуйте.овсянку сырую или вареную добавляете?
Каждое утро делаю себе такой смузи, правда, вместо воды кокосовое молоко. Просто обожаю 😍
@ally, я всегда делаю несладкие смузи
Авокадо
Шпинат или другая зелень
Огурец
Сельдерей
Например:)
Можно яблочко добавить зелёное :)
@ata_ta,
вариант да спс👍🏻
думаю насчет орехов туда
хочу сытный
не уверенна насчет орехи с сельдереем или шпинатом , но может и норм сочетание
@ally, делала как-то. Только зря авокадо использовала. Пить невозможно было, я просто вылила. Но это на любителя, кто-то обожает такие зелёные смузи )
О,я то думаю что мне не сытно было,овсянки мало.Спасибо,завтра вжухну!))
@ata_ta да там по граммам выходило2-3,попробовала,сверху ещё бутер хороший заточила,думаю,ну это наверное напиток типа кефира😁😁
Ну овсяноблин тож не сразу вкусно получался))
@ata_ta, @levina_devochka, @koritca, @sladkaya_marina, @ria555, девчат , а какие у Вас блендера ?🥰