Плавание для беременных летом: йога, бассейн и сауна — делюсь впечатлениями
Ой девачкииии) Плавание для беременных (ещё и летом!) это лучшее, что могли придумать 🤤
Взяла абонемент сразу на йогу к Наталии Жабко, затем иду на плавание, потом сауна и можно ещё облиться с бочки 😁
1,5 недели ждала очереди в бассейн и вот дождалась) теперь до последнего буду ходить)
Сейчас у меня курс Йога+плавание, затем возьму ШЕР(школа естественных родов) + плавание.
Всем, у кого есть время и возможность ходить туда рекомендую) узнаю для себя много полезностей как ДОродовые, так и после))
Тренера все вежливые и такие прям мимимим🥰🥰 Все стерильно и постоянно делают уборку 👌🏻👌🏻
P.S. Про Наталью узнала из дневника беременности, который приобрела у @dinara.aa 🥰
🌹🌹🌹·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Можно пожалуйста по подробнее что за центр и Наталья ?
Лариса··
Мама двоих (младенец)
Aquamama
Сабира··
В ожидании первенца
Центр называется «йога на жубанова» или «аквамама» )) Там все в одном здании.
Наталья тренер, консультант, доула. Она преподаёт йогу, но по факту это подготовка к родам😂 Мы дышим, разминаемся, сегодня например она показала как перевязывать себя после родов разными способами)) Очень позитивная женщина, которая даёт кучу информации) ещё она массажист и на каждом занятии мы друг другу с девочками делаем массаж ☺️
Так же она преподаёт Подготовку к родам. Там я пока не знаю что и как))
Аквамама - это плавание для профилактики оттеков, варикоз и для облегчения диафрагмы. Там беременяхи делают всякие упражнения в воде и просто расплавляются:)
K.·
Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
Хотела второй раз забеременеть только из за плавания в аквамаме😂😂но мне блин не разрешил врач в этот раз)правильно,что пошли.Ребенок сто пудово правильно перевернется,легкость вам обеспечена))и Шер тоже классная вещь👍конечно они не много перегибают со своей «естественностью»аля закапывание,капсулирование плаценты и так далее😅😂но полезных вещей больше))и мужа туда берите))
Сабира··
В ожидании первенца
Пока не говорили приводить мужа 😂😂
Там же ещё с детками можно:) Можете ходить с ними в бассейн 🥰
Карлыга·
Мама сына-младенца
Нам тоже тут нравиться. После родов, они мне написали и дали бесплатный пробный урок грудничковое плавание в ванночке. Потом ещё 5 занятии приобрели, и теперь наш малыш каждый плескается в ванне :)))
Сабира··
В ожидании первенца
Здорово 😍 А вы со скольки месяцев начали ходить?
Карлыга··
Мама сына-младенца
вообще можно с 2 недель. Но мы начали после 40 дней. На занятиях инструктор учит вас делать массаж, упражнение на фитболе и как правильно плавать.
М·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Ой она классная тоже к ней ходила йогу, я в конце всегда засыпала на минутах релакса🥰 нужно и в эту начать ходить