Кто занимается дома спортом? Что для этого используете? Программы или что ещё? Ходить куда пока ⌛…
Кто занимается дома спортом? Что для этого используете? Программы или что ещё? Ходить куда пока ⌛️ времени
Кто занимается дома спортом? Что для этого используете? Программы или что ещё? Ходить куда пока ⌛️ времени
Валентина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Программы Джилиан
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=movieLayer&st.groupId=51867978498253&st.discId=785976013&st.retLoc=default&st.discType=GROUP_MOVIE&st.mvId=785976013&st.stpos=rec_15&_prevCmd=movieLayer&tkn=5665#lst#
Сейчас по этой занимаюсь.
Валентина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@valya0205, мне да) на весь день заряжает.
Не занимаюсь правда с 15 мая. Сначала отпуск, потом болела. С воскресенья снова хочу.
И качество тела изменилось.
Не сильно, но результат видно. Я от вредностей не могу отказаться.
Валентина··
Мама двоих (младенец)
а дайте ещё ссылку по которой похудели за месяц ✨🌷 их много у неё )))
Валентина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
https://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
Вообще ссылок много. Просто вбиваете «стройная фигура за 30 дней»
Анастасия ·
Мама дочки (3 года), беременна (23 нед.)
Смотря что именно хотите, есть ли какие-то проблемы (диастаз и пр)
Раньше занималась по марафона в инстаграм, некоторые прям зашли мне
Татьяна Ш·
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
Йогой занималась (полгода успешно, сейчас немного забросила). в онлайне, неплохой формат, когда назначено определенное время. Идёшь как на полноценную групповую тренировку
Ольга М·
Мама двоих (младенец)
Sekta)
Аня·
Мама двоих (младенец)
Джиллиан Майклс
Валентина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
я сейчас «плоский живот» делаю. Он на 6 недель. Тоже огонь.
Аня··
Мама двоих (младенец)
надо глянуть) в свободном доступе видео?
Валентина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да. Выше дала ссылку