Мамочки, хочется похудеть., но я не знаю с чего начинать. С каких тренеровак начать, и когда их лучше делать? Диету не…

Мамочки, хочется похудеть., но я не знаю с чего начинать. С каких тренеровак начать, и когда их лучше делать? Диету не хочу, потому что хочу быть счастливой, а не вечно страдать от того что кушать то чего хочу нельзя. Но я за правильное питание, готова отказаться на 80-90% от сладкого и мучного, и полностью от вредной еды. Поделитесь как вы худеете, может у вас есть какая то програма тренеровок, так что бы постепенно увеличивать нагрузку. Раньше толком не занималась спортом, поэтому физ подготовка не особо есть.