Девочки, подскажите, у меня межпозвонковая грыжа поясничного отдела, скажите с чего начать лечение и куда обращаться, к каким специалистам посоветуете? Боль со мной постоянно... боюсь, как бы не стало хуже. Хирурги? Остеопаты? Мануальщики? Лечебная физкультура? Подскажите как с этим жить?
Комментарии
У мужа 2, сказали в его возрасте ничего. Только упражнения, турник. При сильной боли обезбол
В период обострения мне помогает остеопат. А ещё занятия спортом, но со знающим тренером, который не даст навредить! Тут главный помощник вашему позвоночнику, это хороший мышечный корсет💪который поможет держать позвоночник) я как только бросаю тренировки, капец болит всё 😟
Хорошо, тоже по возможности начну после болей
Мрт и идите к хорошему остеопату. Уколы мази это все херня. Постоянная тренировка, растяжка позвонков и правки остео - помогает только это
@aleksashka_174, спасибо, к остеопату начала ходить
Настя, йога очень помогает. Постоянно заниматься, и растягиваться. У моего папы грыжа, он как начал йогой заниматься, вообще забыл о болях в спине (уже лет 10).