Наконец-то ребёнок ест только обычную еду, без смеси и груди. Вопрос в том что ему готовить, подскажите ваших идей на быструю руку. 2 раза одно и то же есть не будет, нужен каждый приём разной абсолютно еды. И подскажите сколько приемов пищи в таком возрасте? У нас стараюсь 3 полноценных приема и 2 перекуса, но иногда он от одного отказывается
Вчера вот:
Завтрак - овсяная каша на молоке, нектарин, грейпфрут, твёрдый сыр и хлебец
Обед: овощное рагу с курицей, кефир
Полдник: банан, сырники
Ужин: кукурузная каша на молоке, омлет с овощами, хек
Любые виды каш (овсянка, кукурузная, рисовая, гречка, манная, булгур, саго)
Рыба (хек, минтай, форель, зубатка)
Мясо (филе, отбивные с помидором, паштет печёночный, куриные сосиски)
Омлет, яичница
Все виды овощей, фруктов и ягод, зелень
Сыр твёрдый и творожный
Творог, молоко, кефир, йогурт
Хлеб, хлебец
А там уже можно варьировать как угодно продукты
Могу сбросить ссылки, откуда беру идеи)